|
bu aralar aynı kaldım fıkırlerınize ıhtyacım var spora gıtmıyorum sadece dıyetle kendı ısım ama canım gıtmek ıstenıyor bıraz gaz gerek ama onuda yapan yok hayırlısı bakalım
|
697 kcal
|
Fett: 22,58g | Eiw: 39,57g | Kohlh: 84,51g.
Frühstück: Mercimek Çorbası. Mittagessen: Pirinç Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Sote. mehr...
|
|
 Kommentare
gazla değil, hedef+disiplinle yol alırsınn.
11 Okt 22 vom Mitglied: rosaoindda
|
Sorunu bulup yok etmelisin. Hadi kalk yakılmayı bekleyen yağların var.
11 Okt 22 vom Mitglied: -sTronger
|
Bazen vucut duraklama donemine giriyor ozaman yediklerini degistir bi mola ver bir gun ve ertesi gun yeniden basla.13kg fazla bisey degil benim hedefime daha cok var
14 Okt 22 vom Mitglied: sevilaygul
|
tm sabah yulaf ara ogun oglen yemek ama bu aralar proteın azalttım suyu2 litre ıcıyom 6 dan sonrada bu aralar aksma bıseyler yemek ıstıyom belkı ondamı acaba
14 Okt 22 vom Mitglied: samet353535
|
yarın dogum günü var karbohıdratları alsam ertesı gune tekrar aok etkısı gbını yapsam bakalım
14 Okt 22 vom Mitglied: samet353535
|
Hiç almayarak şok etkisi yapsan? Daha iyi gibi
14 Okt 22 vom Mitglied: rosaoindda
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
samet353535's Gewichtsverlauf
|