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在家吃了鸡蛋，忘记下荞麦面了…… 三四天时间掉了两斤，对于我来说太快了，把仅有的一点肌肉线条掉没了……郁闷……说我得喝多些蛋白粉，每天都在吃肉蛋奶还不够😒
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1548 kcal
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Fett: 81,46g | Eiw: 90,30g | Kohlh: 115,43g.
Frühstück: 稻香村 伍仁月饼, 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 猪心, 胡萝卜. Mittagessen: 炒四季豆, 藕, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 白米（中粒米，煮熟）. Abendessen: 提子, 食有深意 钱塘玫瑰饼（食有深意）, 羊肉. Snacks/Sonstiges: 花生油, 混合坚果. mehr...
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