Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2022
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69,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1851 kcal
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Fett: 60,30g | Eiw: 47,63g | Kohlh: 286,94g.
Frühstück: Lontong Sayur, Garuda Pilus. Mittagessen: Gado Gado, Buah Pir. Abendessen: Cimol, ABC Saus Sambal , Buah Anggur, Kerupuk Putih. Snacks/Sonstiges: Batagor Batagor, Selada Kol, Daun Bawang, Bakso Aci. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Stillen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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adhindakn's Gewichtsverlauf
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