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Not sure if reading accurate.
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86,9 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4174 kcal
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Fett: 212,59g | Eiw: 164,91g | Kohlh: 416,91g.
Frühstück: Dentyne Ice Sugarfree Vanilla Mint, Tea with Milk and Sugar, Toast with Jam, Enterprise Back Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Pork Sausage (Cooked). Mittagessen: Red Bull Energy Drink Sugar Free (Can), Tea Presweetened with Sugar, Cheddar Cheese, Hard Salted Pretzels, Apricot Jams and Preserves, Whipped Cream (Pressurised), Scone. Abendessen: Milk Shake, Chocolate, McDonald's Cheeseburger, McDonald's McFeast Deluxe, TNT Butter Popcorn, Red Bull Energy Drink Sugar Free. mehr...
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2745 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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