Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2022
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55,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 106,92g | Eiw: 76,04g | Kohlh: 201,95g.
Frühstück: 春水堂 煉乳饅頭, 炒高麗菜, 滷蛋. Mittagessen: 7-11 美式咖啡, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 鼎泰豐 蝦肉紅油抄手, 蒸蛋, 皮蛋豆腐, 炒南瓜, 炒花菜, 鴨蛋. Abendessen: 桂格(Quaker) 經典豆漿燕麥, 格力高 原味杏仁果飲, 蘋果（去皮）, 水煮蛋, 鍋巴. Snacks/Sonstiges: 柑橘, 竹廣香 黑芝麻酥糖. mehr...
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3273 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 1 Stunde und 5 Minuten, Nordic Walking - 50 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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