|
Обед🍽: гороховый суп и коржи с начинкой(посчитала примерно) Ужин🍴: творог, дыня и варенье. ✔️Тренировки на пресс, ноги и руки + йога для лица.
|
766 kcal
|
Fett: 28,60g | Eiw: 40,50g | Kohlh: 92,42g.
Frühstück: Яблоки, Козинаки, Protein Rex Chocolate Brownie, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Сыр Российский, Доброфлот Скумбрия Консервированная, Вареное Яйцо, Каждый День Коржи Вафельные "Сказка", Майонез, Гороховый Суп. Abendessen: Шарлотка с Яблоками, Варенье, Дыня, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Творог (Обезжиренный), Сухие Жареные Орехи Кешью, Фрунат Черешня Сушеная. mehr...
|
|
1801 kcal
|
Bewegung:
Йога для лица - 10 Minuten, abs 🤙🦾 - 10 Minuten, legs - 10 Minuten, Плечи как у дженни - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
какие же у тебя красивые посты 🛐
13 Okt 22 vom Mitglied: Uliaaau
|
Uliaaau, спасибо большое💛🥺
14 Okt 22 vom Mitglied: я лужа
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|