Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2022
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68 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 30,96g | Eiw: 73,64g | Kohlh: 141,92g.
Frühstück: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Rimbalife RimbaWhey. Mittagessen: Tempe, Buncis, Wortel, Tahu, Nasi Merah. Abendessen: Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Rempeyek, Pepaya, Buah Naga. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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