Dietcoke6's Notizen, 14 Okt 22

Puolukkapirtelö. 80 g pakastepuolukoita, 10 g kaurahitaleita (sattui olemaan gluteiinittomia), 10 g psylliumjauhetta, tilkka kauramaitoa ja n. 2,5 dl vettä. Tulipa hyvää! 😋 Olen yrittänyt lisätä kuitua ruokavalioon ja tämä on helppo tapa. 👍

---

1626 kcal

Fett: 72,68g | Eiw: 81,54g | Kohlh: 150,43g.   Frühstück: Rainbow Hedelmä-Pähkinämysli, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Pohjolan Meijeri Maustamaton AB-Jogurtti, Pakkasmarja Mustikka. Mittagessen: Rainbow Oliiviöljy, Meira Siemensekoitus, Bulgur (Kypsennetty), Pirkka Porkkana, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Valio Herkku Suklaamousse, Kotimaista Broilerin Rintaleike Marinoitu. Abendessen: Kotimaista Gluteeniton Kaurahiutale, Pakkasmarja Puolukka, Foodin Psylliumkuitu. Snacks/Sonstiges: Sportyfeel Proteiinipatukka, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Seesami & Pellava. mehr...