Kontrastreich's Notizen, 14 Okt 22

heute mal mit Proteinriegel - das ist mein Abendessen für 450 kcal, da das Mitagessen üppiger ausfiel heute. Ansonsten sind Joghurt,Obst & Cashews drin.☆☆☆

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1154 kcal

Fett: 26,78g | Eiw: 75,01g | Kohlh: 156,26g.   Frühstück: Milbona Bio Organic Soja Drink. Mittagessen: Milbona Cottage Cheese, Basmati-Reis, Aldi Rahmspinat , Linsensuppe. Abendessen: Kiwi, Aldi Cashewkerne, Erdbeeren, Granny Smith Äpfel, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Blaubeeren, Weintrauben, WellMix 50% Protein Riegel Cookie-Dough. mehr...