Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2022
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62,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1666 kcal
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Fett: 47,47g | Eiw: 94,61g | Kohlh: 212,39g.
Frühstück: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Sadia Patê de Frango, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Broa de Milho. Mittagessen: Quero Feijão Carioca , Músculo Bovino, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sadia Filé de Peito, Vigor Requeijão Cremoso Light, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Snacks/Sonstiges: Mamão Formosa, Mel, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Banana Prata, Ovo. mehr...
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1914 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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Ju Martinso's Gewichtsverlauf
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