Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2015
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60,9 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 33,61g | Eiw: 131,75g | Kohlh: 144,84g.
Frühstück: Delizum Zumo de Granada Exprimida Ecológica, Soria Natural Resverasor+, Santiveri Alga Fucus, Nueces, Nueces de Brasil. Mittagessen: Cogollos, Rabanito, Pimiento Rojo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Casa Amella Garbanzos Pequeños Bio. Abendessen: Clara de Huevo, Huevo Duro, Tomates, Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Veritas Atun Claro al Natural, Pan Integral, Brócoli. Snacks/Sonstiges: Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Galleta Complet 3 Linnea V, Delizum Zumo de Granada Exprimida Ecológica, Veritas Leche Desnatada Veritas, Aptonia CW Protein, Manzana Golden, el Granero Integral Levadura Desamargada de Cerveza, a.Vogel Vitamina C a.Vogel, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada. mehr...
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1962 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Raulpla's Gewichtsverlauf
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