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4195 kcal
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Fett: 222,03g | Eiw: 353,73g | Kohlh: 185,82g.
Frühstück: 工研 味增, 鹌鹑蛋, 7-11 溏心蛋, 秀珍菇, 高麗菜, 卜蜂 去骨雞腿肉, 豬里肌, 全聯 三洋讚岐烏龍麵. Mittagessen: 鹌鹑蛋, 秀珍菇, 高麗菜, 卜蜂 去骨雞腿肉, 豬里肌, 全聯 雞里肌肉. Abendessen: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 新鮮豬肉香腸, 香菇, 透抽, Costco 無骨牛小排, 豬里肌, 雞腿排, 白吐司. Snacks/Sonstiges: 糯玉米, 菱角. mehr...
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