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Per niente soddisfatto dell'allenamento. Ero stanco, senza energia, ho dovuto abbassare notevolmente i carichi.
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3362 kcal
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Fett: 85,10g | Eiw: 137,56g | Kohlh: 497,28g.
Frühstück: la Città del Sole Tortini di Farro al Limone, Ecor Fiocchi 5 Cereali, Sojasun Yogurt Bifidus al Mirtillo, Ventura Datteri al Naturale, Ecor Uva Sultanina, il Molino Chiavazza Crusbon. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Libera Terra Penne Integrali, Select Lenticchie Medie. Abendessen: Lupini Lupini Dati Inran, Findus Filetti di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran. Snacks/Sonstiges: Ecor Uva Sultanina, Mele Dati Inran Mele Dati Inran, Noci Dati Inran Noci Dati Inran, Miele Dati Inran Miele Dati Inran, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran, Banane Dati Inran Banane Dati Inran. mehr...
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2662 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Dai dai non ti abbattere! Non è che dopo le prove della domenica sera sei più stanco?
16 Mrz 15 vom Mitglied: Fedica
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Mah non penso, anzi di solito il lunedi sono pieno di energie. Ho pure mangiato abbastanza,però non ho sentito la solita botta di "ricarica" domenicale. Magari non ho riposato bene!!!....secondo me deriva dal fatto che non ho mangiato gli gnocchi fatti dalla nonna!! ahahahah
16 Mrz 15 vom Mitglied: wasabi27
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ha ha ha... mitici gnocchi della nonna!!!
16 Mrz 15 vom Mitglied: cremino
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wasabi27's Gewichtsverlauf
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