●R2-Day12: 55.1kg 減脂進入R2階段,主要就是蛋奶素,無油,穿插豆漿蛋白粉。
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55,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 59,69g | Eiw: 117,52g | Kohlh: 52,34g.
Mittagessen: 統一 陽光無加糖豆漿, 萬正生技 (自用)大豆混乳清2:1蛋白粉, 煎雞蛋, 金針菇, 炒青菜, 中華 板豆腐. Abendessen: 統一 陽光無加糖豆漿, 中華 火鍋豆腐, 燙青菜, 金針菇, 水煮蛋. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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clairemori's Gewichtsverlauf
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