|
●R2-Day12: 55.1kg
減脂進入R2階段，主要就是蛋奶素，無油，穿插豆漿蛋白粉。
|
55,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1185 kcal
|
Fett: 59,69g | Eiw: 117,52g | Kohlh: 52,34g.
Mittagessen: 統一 陽光無加糖豆漿, 萬正生技 (自用)大豆混乳清2:1蛋白粉, 煎雞蛋, 金針菇, 炒青菜, 中華 板豆腐. Abendessen: 統一 陽光無加糖豆漿, 中華 火鍋豆腐, 燙青菜, 金針菇, 水煮蛋. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
clairemori's Gewichtsverlauf
|