Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2022
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53,8 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 51,55g | Eiw: 60,75g | Kohlh: 82,87g.
Frühstück: Power Pro Coconut Bar. Mittagessen: Сметана 15%, Козуб Мука Цельнозерновая, Блины на Молоке, Тушеные Овощи, Творог 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Яичный Белок, Словяночка Молоко 2,5%. mehr...
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1694 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Trainingsmaschine - 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Valentyna____'s Gewichtsverlauf
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