Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2022
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102,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2128 kcal
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Fett: 69,26g | Eiw: 178,28g | Kohlh: 192,73g.
Frühstück: Max Titanium Creatina, Maçãs Fuji. Mittagessen: Ovo de Codorna, Yoki Farofa, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Filé de Frango Grelhado, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Patinho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Macarrão, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Dux Whey Protein Concentrado (sem Sabor), Frimesa Iogurte Zero Morango. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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jeans2512's Gewichtsverlauf
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