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4.ay (-0.5kg) top.-23.9kg
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86,1 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 42,77g | Eiw: 52,57g | Kohlh: 111,35g.
Frühstück: Sütaş Süzme Peynir, Vişne Reçeli, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti, Domatesler. Mittagessen: Has Tavuk Tavuk Tantuni. Abendessen: Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Kuru Pasta. mehr...
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2688 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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enigmazeynep's Gewichtsverlauf
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