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Last weeks average daily intake 1997 cals per day
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75,3 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1918 kcal
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Fett: 50,44g | Eiw: 60,13g | Kohlh: 269,51g.
Frühstück: Tesco Scottish Porridge Oats, Raisins (Seedless), Tesco Semi-Skimmed Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Lettuce, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Tomatoes, Muller Fruit Corner Yogurt with Strawberry (Pot), Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread. Abendessen: Tesco Low Fat Hot Chocolate, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread, Newgate Baked Beans , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Budweiser Beer, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Sponge Cake with Icing, Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees, Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Cheese Puffs. mehr...
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3494 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Dave 10's Gewichtsverlauf
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