Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2022
|
73 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1365 kcal
|
Fett: 46,25g | Eiw: 80,20g | Kohlh: 162,42g.
Frühstück: Becel Margarina Ômega 6, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Café com Leite Integral. Zweites Frühstück: Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Desinchá Chá, Melancia. Mittagessen: Tang Suco de Laranja, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Farinha de Mandioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Posta de Tilápia, Tio João Arroz Integral Cozido. Nachmittagstee: Vitória Uva, Laranja Pêra, Banana Prata, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Abendessen: Copacol Posta de Tilápia, Lentilhas, Cenouras Cozidas, Alto Alegre Açúcar Cristal. mehr...
|
|
1889 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cleideslim's Gewichtsverlauf
|