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hmm
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42,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 21,76g | Eiw: 52,15g | Kohlh: 175,75g.
Frühstück: Intrafood Jahe Wangi, Frozen Raspberry , Edamame (Cooked , Sc: USDA), Tangerines (Mandarin Oranges) , Pear Packham / Bartlett, Safiya Chia Seed, Captain Oats Rolled Oats. Mittagessen: Uleg Sambal Pedas, Tumis Jamur Putih, Boiled Egg, Cucumber (with Peel) , Tumis Sawi Kol, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), SuperIndo Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Redoxon Vitamin C, Tangerines (Mandarin Oranges) . mehr...
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1919 kcal
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Bewegung:
cardio app sore - 22 Minuten, cardio app - 29 Minuten, Bekerja dikantor - 7 Stunden, plank app - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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