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Turun 500 gr 😂 Padahal kemaren surplus sedikit
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59,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 54,34g | Eiw: 85,05g | Kohlh: 131,46g.
Mittagessen: BonCabe Boncabe, Oyong, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. Abendessen: Nangka, Paru Sapi Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Cucumber, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Ubi Jalar (Manis), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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