Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2022
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104,3 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4169 kcal
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Fett: 211,50g | Eiw: 312,72g | Kohlh: 220,79g.
Frühstück: Vomar Scharrel Kipfilet. Mittagessen: Banana, AH Tomaat, Vomar Scharrel Kipfilet, Jumbo Asperges, Coop Sperziebonen, AH Rode Bieten, AH Bloemkool Roosjes, Jumbo Broccoli. Abendessen: AH Basic Kaas Jong 48+, Smullers Patatje met, Hello Fresh Kapsalon met Kipgyros, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Danone Hipro Dark Chocolate Mousse. Snacks/Sonstiges: AH Basic Kaas Jong 48+, Banana, Calvé Pindakaas 100% Pinda's, Vomar Biologische Havermout. mehr...
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3567 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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AugustoDorneles's Gewichtsverlauf
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