|
2 saat spor sonrasi ilk ogun
|
1083 kcal
|
Fett: 57,35g | Eiw: 52,73g | Kohlh: 88,90g.
Frühstück: Karışık Kızartma, Nimet Kepekli Ekmek, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Ahir Yarım Yağlı Taze Peynir, Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta. Mittagessen: Elma, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata. Abendessen: Badem, Fındık, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Palamut Buğulama, Nimet Tandır Lavaş Ekmeği. mehr...
|
|
1591 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, yürüyüş - 35 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
deryatuntas's Gewichtsverlauf
|