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2897 kcal
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Fett: 111,71g | Eiw: 185,54g | Kohlh: 285,58g.
Frühstück: おはぎ, Savas プロテイン. Mittagessen: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Abendessen: むつみ 油揚げ, ご飯, スープ, 温野菜, 豆腐, 豚ロース. Snacks/Sonstiges: マクドナルド ポテト, マクドナルド 月見バーガー, マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, 森永製菓 プロテインバー クランチチョコ, おはぎ. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
筋トレ - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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