Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2022
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62 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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735 kcal
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Fett: 22,24g | Eiw: 39,18g | Kohlh: 100,63g.
Mittagessen: Muz, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Abendessen: Közlenmiş Patlıcan, Mevsim Salata, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). Snacks/Sonstiges: Muz, By İzzet Çiğ Badem , Çerezya Çiğ Fındık, Muz. mehr...
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1635 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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es-_-es's Gewichtsverlauf
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