Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2022
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68,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 61,63g | Eiw: 67,05g | Kohlh: 210,58g.
Frühstück: Telur Rebus, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Mittagessen: Gado Gado, Kerupuk Asin, Telur Rebus, Tumis Buncis, Wortel Dimasak. Abendessen: Nasi Goreng, ABC Saus Sambal , Daging Sapi, Mama Suka Sup Krim Ayam. Snacks/Sonstiges: Puding Vanila, Kentang Goreng, Jambu Kristal, Nanas, Bubur Ayam, Tahu Cokelat Segitiga, Kerupuk Asin, Siomay. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Stillen - 5 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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adhindakn's Gewichtsverlauf
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