Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2022
|
63,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1740 kcal
|
Fett: 50,60g | Eiw: 104,93g | Kohlh: 232,09g.
Frühstück: Ritter Doce Cremoso de Uva, Maçã, Melão Amarelo, Ovo Mexido, Pão Francês, Café com Leite Integral. Mittagessen: Batata Doce Cozida, Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Aviação Doce de Leite Pastoso, Café com Leite Integral, Padaria Pão Francês, Pão Francês, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte com Mel, Maçãs Gala, Banana Caturra. mehr...
|
|
2223 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
danineves41's Gewichtsverlauf
|