Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2022
|
100 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2680 kcal
|
Fett: 115,01g | Eiw: 175,44g | Kohlh: 232,81g.
Frühstück: Ekmek, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Mıhlama. Mittagessen: Pişmiş Yumurta Beyazı, Yumurta (Bütün), Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Yöremce Yeşil Mercimek. Abendessen: Salçalı Makarna, Tavuk Budu, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Snacks/Sonstiges: Yeşil Erik, Yeşil Erik. mehr...
|
|
3034 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|