Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2022
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60,2 kg
Bisher verloren: 41,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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773 kcal
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Fett: 20,65g | Eiw: 60,33g | Kohlh: 85,23g.
Frühstück: Yumurta Beyazı, Kurabiye, Karışık Yeşil Salata, Lor Peyniri. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Tavuk İskender. mehr...
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2891 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde und 12 Minuten, Baden - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Başarmış birisi's Gewichtsverlauf
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