Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2022
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55,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 47,12g | Eiw: 119,07g | Kohlh: 70,06g.
Frühstück: 萬正生技 (自用)大豆混乳清2:1蛋白粉, 統一 陽光無加糖豆漿. Mittagessen: 水煮蛋, 中華 嫩豆腐, 炒青菜. Abendessen: 大漢 家常豆腐, 燙青菜, 金針菇. Snacks/Sonstiges: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 萬正生技 (自用)大豆混乳清2:1蛋白粉. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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clairemori's Gewichtsverlauf
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