Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2022
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60,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 54,53g | Eiw: 130,54g | Kohlh: 109,92g.
Frühstück: Fettarme Milch, Kaffee Creme, Myprotein Proteinshake, Gekochtes Ei, Fettarme Milch, Myprotein Proteinshake, Max Balance Protein Bar Schoko Brownie . Mittagessen: Stärke, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Milbona Gouda Jung, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Erbsen & Möhren . Snacks/Sonstiges: Kinder Country. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ultravioleteightyseven's Gewichtsverlauf
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