Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2022
|
52 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2985 kcal
|
Fett: 88,34g | Eiw: 164,84g | Kohlh: 360,81g.
Frühstück: Кофе, Кукурузная Каша на Молоке, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Клубника, Миндаль, Семга Слабосоленая, Чай с Лимоном и Сахаром, Myprotein Протеин Ваниль, Ne Moloko Кокосовое Молоко. Mittagessen: Творожная Запеканка с Манкой, Груши, Помидоры, Frima Сухие Сливки, Кофе, Борщ с Говядиной, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Куриные Сердечки в Сметане, Ананас, Гречка с Маслом, Куриное Филе на Гриле. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Кабачковые Блины, Зеленый Лук, Sixbox Соба с Говядиной, Чай с Лимоном и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Котлета Рыбная. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Творог 5%, Мое Молоко 3,2%, Dr.Korner Слайсы, Smart Formula Печенье Мультизлаковое, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Dr.Hoffman BCAA, Кофе, Maxler Омега 3, Kultlab Protein Pie Капучино. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hamstersasha's Gewichtsverlauf
|