Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2022
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68,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 34,31g | Eiw: 77,55g | Kohlh: 120,66g.
Frühstück: Meine Käserei Pfeffer-Torte, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet , Lätta Halbfettmargarine, Landbäckerei Mehrkornbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Kaufland Hackfleisch Gemischt, Sprehe Hähnchenschnitzel Wiener-Art, Lidl Salatgurke, Romana Salatherzen, Iglo 8 Kräuter, Gefro Omega 3 Speiseöl, Rote Paprika, Tomaten. Abendessen: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Gala Äpfel. Snacks/Sonstiges: K-Bio Maiswaffeln Mit Reis, Amaranth Und Leinsamen. mehr...
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3576 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde, Stabilisierung - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 6 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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