Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2022
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57,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 57,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2364 kcal
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Fett: 74,10g | Eiw: 194,01g | Kohlh: 211,80g.
Frühstück: Liberté Yaourt Noix de Coco, Lidl Pain Sportif, Beurre d'Amande, Banane. Mittagessen: Lidl Pain Sportif, Carrefour Cacahuètes Grillées Salées, Choux Cuits, Carrefour Bio Poêlée de Légumes Grillés, Betteraves, Carrefour Pois Chiches, Thon à l'Huile (en Conserve). Abendessen: Poisson Grillé, Super U Nems au Porc, Pain Blanc. mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 4 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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vissal1's Gewichtsverlauf
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