Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2022
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72,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 91,52g | Eiw: 114,56g | Kohlh: 118,50g.
Frühstück: Nestlé Ninho Soleil , Nestlé Leite Ninho, Pão Integral, Ovo Mexido, Jaguacy Avocado, Café. Mittagessen: Macarrão, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Caponata, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Nachmittagstee: Growth Supplements Barra de Proteína Amendoim com Caramelo. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abobrinha Refogada, Brócolis. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Stehen - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dayhoffmann's Gewichtsverlauf
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