麥麥啦's Notizen, 22 Okt 22


Diätkalender ansehen, 22 Oktober 2022:
2235 kcal Fett: 63,68g | Eiw: 93,44g | Kohlh: 172,07g.   Frühstück: 鮮芋仙 芋圓4號(芋頭+紅豆+珍珠), 7-11 沙茶牛肉炒麵. Mittagessen: 統一 瑞穗低脂鮮乳 (230毫升). Abendessen: 全家 巧克力霜淇淋, 三媽臭臭鍋 海鮮豆腐鍋. Snacks/Sonstiges: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 無糖抹茶粉, 純芥花油, 低筋麵粉, 全脂鮮乳 (230毫升), 細砂糖, 水, 雞蛋(整個). mehr...
1473 kcal Bewegung: 肌力雕塑 - 1 Stunde, Ruhen - 23 Stunden. mehr...



     
 

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