wwwfx_q's Notizen, 23 Okt 22

сегодня не получила никакого удовольствия от еды, поэтому и фоток небыло, соре.
зато находилась на 20 лет вперед, хотя, конечно, для кого-то это только половина суточной нормы..

---

1370 kcal

Fett: 63,01g | Eiw: 64,12g | Kohlh: 133,41g.   Frühstück: Станция Молочная Молоко 2,5%, Глобус Тарт Шоколадный, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Royal Forest Сироп Топинамбура , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . Mittagessen: Глобус Салат Фруктовый Тропический, Глобус Салат Цезарь с Курицей. Abendessen: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Голубика, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Sonstiges: Ironman Протеиновый Батончик Карамель (50 Гр). mehr...

1624 kcal

Bewegung: Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...