Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2022
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69,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 91,74g | Eiw: 56,29g | Kohlh: 184,96g.
Frühstück: Sosis Daging Sapi, Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Tempe Mendoan, Tahu Isi, Bakmi GM Pangsit Goreng. Abendessen: Bango Kecap Manis, Bakso Daging Sapi, Indomie Mi Goreng, Pop Ice Pop Ice, Delfi Top, Tumis Kangkung. Snacks/Sonstiges: Oreo Oreo Original, Kusuka Keripik Singkong Lapis Saos. mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Stillen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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adhindakn's Gewichtsverlauf
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