|
Ottimo allenamento, mi sento pieno d'energia, l'aria di primavera sta giovando. Oggi finalmente ritornato ad eseguire quasi completamente un 4x4 con 100kg di panca, ma la nota migliore è stato il tremendo effetto di pump che ho avuto con le serie ai cavi (dimenticate per troppo tempo).
Ho lavorato con intensità tale che purtroppo poi i tricipiti, nel finale di sessione, li ho sfiniti con poche serie e poco peso...A+
|
 Kommentare
Cavolo ottima panca....ci credo che poi i trc erano morti :)
19 Mrz 15 vom Mitglied: wasabi27
|
Solitamente mi aggiro tra i 110 e i 120, spero di arrivarci di nuovo gradualmente... Ma mi sa che la strada stogiro é ancora lunga :)
19 Mrz 15 vom Mitglied: skosse
|
ahahah...bhe cmq è gia un bel peso, se poi carichi anche squat e stacchi, arrivi ad un bel tonnellaggio totale!!!....meglio prendersi tutto il tempo che serve che fare male!! :)
19 Mrz 15 vom Mitglied: wasabi27
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|