Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2022
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77,1 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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547 kcal
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Fett: 27,98g | Eiw: 53,76g | Kohlh: 20,29g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Alface de Folha Verde, Ovo Cozido. Abendessen: Carne Moída Refogada, Couve Refogada, Pepino (Descascado). Snacks/Sonstiges: Evolution Nutrition Whey Protein, Pipoca Branca (em Óleo). mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ficamagralu's Gewichtsverlauf
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