я лужа's Notizen, 25 Okt 22

Ужин наишикарнейший🤤за кадром ещё горячее молоко с мёдом, вообще отвал всего.
(перекус: морковь и витамины)
✔️5к шагов, потанцевала.

Торт в пролёте сегодня😬

---

500 kcal

Fett: 14,58g | Eiw: 33,56g | Kohlh: 61,14g.   Frühstück: Сахар, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Яичный Белок, Корица, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Мёд, Новая Деревня Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Дижонская Горчица, Соевый Соус, Bonduelle Овощи по-Азиатски , Soba Гречневая Лапша (Вареная), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Do4a Lab Omega-3, Морковь. mehr...

1450 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...