Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2022
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73,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 36,68g | Eiw: 62,99g | Kohlh: 206,24g.
Frühstück: Risoles, Mangga, Greenfields Low Fat Milk, Sunpride Banana. Mittagessen: Udang, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Lontong. Abendessen: Nasi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Kubis, Bango Kecap Manis, Telur. Snacks/Sonstiges: Risoles, Greenfields Low Fat Milk, Nescafe Classic, Kue Gula (dengan Margarin). mehr...
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2460 kcal
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Bewegung:
Racquetball - 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mila.yunita606's Gewichtsverlauf
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