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2710 kcal
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Fett: 92,98g | Eiw: 187,03g | Kohlh: 273,43g.
Frühstück: 中華そば, Savas プロテイン. Mittagessen: 唐揚げ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Abendessen: ファミリーマート お味噌汁なめこ, 鶏のもも肉, ご飯, 生卵. Snacks/Sonstiges: 鶏の胸肉, おはぎ, 森永製菓 プロテインバー クランチチョコ. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
筋トレ - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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