Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2015
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75,1 kg
Bisher verloren: 27,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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176 kcal
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Fett: 3,36g | Eiw: 5,55g | Kohlh: 33,67g.
Frühstück: Granvita Avena 100% Natural e Integral. Snacks/Sonstiges: Papaya, Melón, Sandía. mehr...
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3539 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Según la nutricionista peso 162.8, 19.7% de grasa o 32.7 libras de grasa. No ingreso este peso para no perder la secuencia de la pesa de mi casa. A comenzar con el nuevo régimen para ganar masa muscular.
24 Mrz 15 vom Mitglied: Guillermo Montenegro
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Guillermo Montenegro's Gewichtsverlauf
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