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start diet 1 September'22 di BB 54kg, alhamdulilah sekarang 27 okt'22 udah di 50.5... 8 Minggu turun 3.5kg... gapapa gak drastis, pelan2 tapi pasti 💪💪
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50,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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924 kcal
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Fett: 20,64g | Eiw: 26,95g | Kohlh: 157,27g.
Frühstück: SuperIndo Kerupuk Seblak, Pangsit Goreng, Siomay, Nasi Putih. Abendessen: Gudeg, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Es Teh, Tahu Goreng. mehr...
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1601 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Tia Sang's Gewichtsverlauf
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