Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2022
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72,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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619 kcal
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Fett: 20,80g | Eiw: 40,90g | Kohlh: 67,01g.
Frühstück: Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak). Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Kikil, Tempe Mendoan, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih, Ikan Kembung Balado. Abendessen: Mie Telur (Ditambah, Masak). mehr...
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1827 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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