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El básico que no falla 💪🏼
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780 kcal
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Fett: 16,47g | Eiw: 71,38g | Kohlh: 80,96g.
Frühstück: Clara de Huevo, Yema de Huevo, Fargo Pan de Salvado, Emeth Mermelada Light Arándanos, Finlandia Balance. Mittagessen: Arroz Blanco Cocido, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Abendessen: Dhum Crack Galletas de Arroz Integral con Sal, Huevo Duro. Snacks/Sonstiges: La Serenísima Leche Proteica. mehr...
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1705 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Quieroserfit+'s Gewichtsverlauf
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