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¡ Hola a todas/os !
He decidido ponerme enserio con la comida saludable y el deporte, me gustaría acostumbrarme a que sea un hábito más al igual que cepillarme los dientes, pero no os voy a mentir me cuesta muchoooooo al igual que hacer deporte ya que nunca me a gustado😮💨 pero bueno, actualmente estoy haciendo el RETO POWER de Sofía Larios, y no me esta costando tanto como pensaba, al terminar su rutina hago al menos media hora de cardio💣 espero aguantar, ya os iré contando por aquí que tal😋
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100 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2251 kcal
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Fett: 116,11g | Eiw: 106,26g | Kohlh: 197,81g.
Frühstück: Fresas, Consum Yogur Griego Natural, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Mittagessen: Guacamole, Pechuga de Pollo, Babybel Cheese & Crackers, Hacendado Cebolla Troceada, Cebolla Frita, Apio, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Zanahoria, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Zanahoria, Tomates Rojos, Cebollas Verdes y Tiernas. Abendessen: Mercadona Huevo XL, Hacendado Verdura para Paella. Snacks/Sonstiges: Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Bicentury Tortitas de Maiz con Chocolate Blanco Sabor Yogur, Valor Chocolate Negro 85% sin Azucares Añadidos. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Enhorabuena! Te recomiendo no hacer cambios muy radicales. Veo a diario personas que pasan de comer de todo a dietas estrictas en un día, y obvio, abandonan en una semana. Empieza con pequeños cambios y poco a poco irás añadiendo más. Recuerda, para que sea un hábito debe ser sostenido en el tiempo. Saludos y ánimos.
26 Okt 22 vom Mitglied: rcabrera2
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Ay muchísimas gracias por tu comentario🥺❤️
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Intento de vida saludable's Gewichtsverlauf
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