Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2022
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53,5 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 46,56g | Eiw: 48,37g | Kohlh: 166,49g.
Frühstück: Tempe Goreng Tepung, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Mr. Bread Roti Bluder Isi Rendang, Lemonilo Mi Instan Pedas Korea, Pisang. Mittagessen: Gula Pasir, Kopi. Abendessen: Tumis Kangkung, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Telur Puyuh, Pentol. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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