Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2022
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66,6 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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881 kcal
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Fett: 28,11g | Eiw: 84,42g | Kohlh: 60,35g.
Frühstück: 黑胡椒元氣舒肥雞胸肉, 7-11 和風醬, 萵苣, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 杏鲍菇, 煮熟的雞蛋白. Mittagessen: 杜老爺 杜老爺高級甜筒冰淇淋, 三媽臭臭鍋 泡菜鍋. Abendessen: 炒莧菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 全聯 香蕉, 煎雞蛋, 普通火腿片（約11％脂肪）. Snacks/Sonstiges: 7-11 美式咖啡. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Tracy Shih's Gewichtsverlauf
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